خانه/وبلاگ سالار استور
وبلاگ سالار استور
Blog
کمل بک چیست و چه کاربردی دارد؟
کمل بک یک وسیله ضروری سبک و قابل حمل، در کوهنوردی و پیادهروی محسوب میشه که برای نگهداری نوشیدنی بهکار گرفته میشه. کمل بکها کیسههای آبی هستن که در کولهپشتیهای کوهنوردی، محلی برای قرارگیری آنها در نظر گرفته شده است. این محفظهها برای دسترسی راحتتر به آب آشامیدنی تولید میشن. این سیستم آبرسانی بهوسیله یک شلنگ که به مخزن موجود در کوله متصل شده است، باعث نوشیدن راحتتر آب آشامیدنی میشه. درواقع این محصول از یک مخزن شامل مایعات و یک نی یا شلنگ، تشکیل شده است که به کوهنورد کمک میکنه تا بدون اینکه در مسیر توقف کنه از مایعات استفاده کنه. کملبک برای استفاده در فعالیتهای ورزشی مانند کوهنوردی، دوچرخه سواری، اسکی، پیادهروی و ... استفاده میشه و در میان ورزشکاران محبوبیت زیادی داره. کملبکها همچنین برای گروههای امداد و نجات و آتشنشانان قابل استفاده میباشند. درکل این وسیله کاربردی برای فعالیتها و مکانهایی که دسترسی آسان به آب وجود نداره کاربردی هستن.
عوارض کوهنوردی برای زنان و مردان
کوهنوردی فعالیتی است که انجام آن بر روی تمام بدن، از بازوها گرفته تا پاها تأثیر میذاره. تنوع و پیچیدگی حرکات در کوهنوردی، باعث شده که این فعالیت ورزشی به عنوان یک ورزش انعطاف پذیر شناخته شود. کوهنوردی نیاز به حفظ تعادل و تمرکز بالایی داره و اعتماد به نفس زیادی برای انجام آن لازم است. این ورزش باعث تقویت عضلات پشت، شکم و ستون فقرات میشه. البته تمامی ورزشها از جمله کوهنوردی علاوهبر فوایدی که دارن، عوارض و معایبی هم بههمراه دارن. در کوهنوردی فعالیت سنگین در ارتفاعات کوهستان، درکنار شرایط محیطی و آبوهوایی تأثیرات زیادی بر جسم و روان افراد میذاره.
معرفی اجزای باتوم کوهنوردی
باتوم یکی از تجهیزات مهم در کوهنوردی و طبیعتگردی میباشد. این وسیله تعادل و استحکام افراد رو افزایش میده. همچنین برای کوهپیمایی در زمینهای شیبدار، برفی، سنگی و هنگام عبور از رودخانهها بسیار کاربردیست. باتومها از متریال سبک و مقاوم تولید میشن و در انواع و مدلهای مختلف وجود دارن.
نحوه انتخاب عینک آفتابی کوهنوردی
عینک کوهنوردی از وسایل مهم کوهنوردی است. یک عینک کوهنوردی استاندارد و مناسب باید از چشمهای شما در برابر تابش اشعههای مضر نور خورشید، برف، باد و طوفان، گردوخاک و هرعاملی که مانع دید شما بشه محافظت کنه. با توجه به اینکه تابش اشعه ماورابنفش در ارتفاعات کوهستان شدیدتر است، استفاده از عینک آفتابی در ارتفاعات بسیار کاربردی است. همچنین خطرات ناشی از تابش اشعههای مضر نور خورشید حتی در هوای ابری و مهآلود برای کوهنوردان وجود داره. علاوهبر همه اینها شما با استفاده از یک عینک کوهنوردی مناسب در هنگام کوهنوردی، دید بهتری برای ادامه مسیر فراهم میکنین که از اهمیت زیادی برخوردار است.
نحوه خوابیدن در کیسه خواب
وارد شدن به کیسهخواب نحوه استفاده از کیسهخواب و قرارگیری در آن به روش صحیح، به عواملی مانند شرایط و نوع کیسهخواب بستگی داره. قبل از اینکه وارد کیسهخواب بشین باید ابتدا محل قرارگیری کیسهخواب رو آماده کنین و لباس مناسب بپوشین. برای ورود به کیسهخواب بهطور معمول سه روش وجود داره:
بهمن چیست و چگونه بوجود می آید؟
در مناطقی که بارش سنگین برف رخ میده، بیشتر اوقات توده بزرگی از برف تشکیل میشه. بهمن در اثر حرکت سریع این تودههای حجیم برف، که در ارتفاعات و سراشیبی کوهها به سمت پایین در جریان است بهوجود میآید. سقوط بهمن بیشتر در فصل زمستان صورت میگیره، با این حال وقوع این پدیده میتونه در هر فصل و هر رشته کوهی بهوجود بیاد. ریزش بهمن یک اتفاق طبیعی و قابل پیش بینی، در کوهستان است و تهدیدی جدی برای کوهنوردان و اسکی بازان به حساب میآید.
راهنمای ساخت کیت بقا کوهنوردی
کیت بقای کوهنوردی از ضروریات سفرهای کوهنوردی و کمپینگ است. محتویات کیف بقا در شرایط ضطراری، به نجات جان شما کمک میکنه. پس در تهیه آن دقت کنین و در هنگام سفر، با خود به همراه داشته باشین.
فاکتور های مهم در خرید سر شعله کوهنوردی
سرشعله کوهنوردی یکی از تجهیزاتی است که به شما کمک میکنه تا در سفرهای کوهنوردی و کمپینگ، در تهیه غذا و نوشیدنی گرم مشکلی نداشته باشین. سرشعله کوهنوردی به عنوان یک منبع گرمایشی، دارای حجم و وزن مناسبی جهت حمل در کولهپشتی میباشد. برای خرید یک سرشعله کوهنوردی مناسب، حتما باید فاکتورهای مهم رو بررسی کنیم.
اهمیت استفاده از دستکش کوهنوردی
هدف اصلی استفاده از دستکش در کوهنوردی، گرم ماندن دستها هنگام فعالیت در محیطهای سرد میباشد. در هوای سرد دمای دستها به سرعت کاهش پیدا میکنه و امکان داره شما دچار سرمازدگی بشین. استفاده از دستکشهایی با عایق حرارتی مناسب، میتونه از دستها در هوای سرد محافظت کنه. این دستکشها دارای لایههای گرم کنندهای هستن که به کوهنوردان کمک میکنه تا در سرما بدون مشکل به فعالیت خود ادامه بدن. دستکشهای مناسب استفاده در فصول سرد، علاوه بر حفظ گرمای دستها، از بی حس شدن دستها، خشک شدن، ترک خوردن و بهطورکلی از آسیبهای ناشی از برودت هوا جلوگیری میکنن.
نکات ایمنی مهم هنگام کوهنودی
سعی کنین با آمادگی جسمانی و بدنی آماده به کوهنوردی برین. کوهنوردی به استقامت بالایی نیاز داره. شما قبل فعالیت کوهنوردی، باید تمرینات مربوطهای که به آمادگی هرچه بیشتر شما کمک میکنه رو انجام بدین تا در هنگام سفر از لحاظ بدنی مشکلی نداشته باشین.
چگونه از کیسه خواب خود نگهداری کنیم؟
در صورت خیس شدن و پس از هر بار استفاده، کیسهخواب رو در فضای باز یا نور ملایم خورشید قرار بدین تا رطوبت آن به طور کامل خشک بشه. تابش مستقیم نور خورشید در طولانی مدت، ممکن است به پارچه صدمه بزنه. ولی اگه کیسهخواب شما کاملا خیس است یا در شرایط برفی هستین، احتمالا مجبورین کیسه رو در فضای باز و در مقابل نور خورشید خشک کنین.
کلاه کوهنوردی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
وظیفه اصلی همه کلاههای کوهنوردی محافظت از سر میباشد. کلاه هلمت یا ایمنی از سر درمقابل ریزش سنگ، سقوط ابزار، ضربههای ناگهانی و ... مراقبت میکنه. انواع کلاههای آفتابی از سر، گردن و صورت کوهنورد در برابر تابش نور خورشید و آفتاب سوختگی محافظت میکنن. در روزهای بارانی، کلاه از خیس شدن سر و برخورد قطرات باران و برف به چشمها جلوگیری میکنه و مانع از کاهش دید میشه. همینطور کلاه گذاشتن هنگام کوهنوردی، باعث در امان ماندن سر و موهای شما در مقابل شاخههای درختان و حشرات میشه.